@妈妈们 给宝宝建立免疫屏障的关键期!不要错过→


时间:2021-06-02  来源:  作者:  点击次数:


来源:央视财经

母体子宫是一个无菌的环境,婴儿在其中得到充分的保护。从诞生的那一刻起,它就开始面对世界上各种复杂的细菌和病毒。新生儿的肠道是一个开放的系统。对于有益菌和有害菌来说,谁先进入,谁就占据主导地位。如果有益菌先挤进来,成为优势菌,就为建立健康的肠道菌群打下了良好的基础。如果有害细菌先进入,很有可能破坏肠道菌群的平衡。

因此,婴儿生命的开始也是肠道菌群建立的关键时期。如何抓住这个机会帮助他建立强大的免疫屏障,帮助他在人生的起跑线上取得胜利?

第一步,顺产。

在自然分娩过程中,新生儿会从母亲产道接种各种细菌。当这些细菌对健康有益时,就会形成天然的防御屏障,为建立强大的免疫系统奠定基础。它不仅可以提高宝宝的免疫力,还可以降低肠道炎症、过敏和湿疹的风险。因为缺少这个环节,剖腹产出生的婴儿肠道菌群和皮肤菌群是不同的。

所以选择顺产是妈妈给宝宝的礼物。

然而,纽约大学的研究人员发现,对于不能自然分娩的胎儿,可以在出生后用吸收母亲产道菌群的纱布擦拭皮肤,他的肠道菌群会逐渐接近自然分娩的婴儿。

第二步:母乳喂养。

对于婴儿来说,母乳富含蛋白质、脂肪、糖和矿物质,使婴儿体格健壮,智力发育迅速。初乳和过渡乳富含分泌型IgA。

能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高,巨噬细胞多,可以直接灭菌,是婴儿的第一剂疫苗。母乳含有种类丰富的菌群,双歧杆菌的含量更是远远高于牛奶等其他乳品,而母乳中的低聚寡糖会促进这些有益菌的繁殖生长,加速它们在宝宝的肠道内的定植,能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性,保护肠黏膜,使黏膜免受细菌侵犯,增强胃肠道的抵抗力。当肠道中的有益菌群占绝对优势的时候,宝宝相对来说就不太容易患病。所以母乳喂养是天然、理想的哺育后代的方式。

如何坚持母乳喂养?

首先,在孕期就要树立母乳喂养的信心,做好母乳喂养的准备,坚持纯母乳喂养至婴儿至少六个月。

母乳喂养应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶,要做到三早,就是早接触、早吸吮、早开奶。

按需哺乳。“按需哺乳”是指孩子只要想吃,就可以随时喂哺。不拘泥于给孩子预定的就餐时间。

如果无法做到母乳喂养,在选择配方奶时,一定要关注其中益生元和益生菌的种类和含量。

第三步,科学的辅食添加。

在宝宝六个月后,单纯母乳已经无法完全满足宝宝的营养需求。此时,学会科学添加辅食就变得尤为重要,这也是帮助宝宝肠道菌群的最直接、最有效的办法。

在添加辅食时,应遵循宝宝月龄的发展,先少量尝试,再逐渐加大添加的种类和剂量。特别要注意补充母乳中不含的营养元素,例如铁元素等,丰富的食物多样性可以帮助宝宝消化功能的发育和肠道菌群的养成。

在有些小视频中,经常可以看到有些爸爸妈妈为了逗趣,会给孩子吃柠檬,甚至给孩子尝酒。殊不知这些刺激性极强的食物不仅会破坏孩子的味蕾,更有可能会破坏孩子脆弱的肠道菌群。

另外还有一个日常生活中常见饮食法宝,答案请参考一下视频:

当然,完善的肠道菌群系统不是一朝一夕就可以建立的,妈妈给的礼物只是第一步,后面需要宝宝和妈妈共同合作,形成良好的生活习惯,长期健康合理的饮食,尽量远离垃圾食品。

总之,在宝宝3岁之前,他肠道的菌群结构都是不稳定的。整体趋势是菌群数量逐渐增多,种类由简单变得复杂,所以抓住宝宝肠道菌群建立的黄金期,可以为宝宝一生的健康奠定良好的基础。


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